Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin Alzheimer hasta ve hasta yakınlarına yönelik hizmet verdiği “Mavi Ev”de çalışmalarıyla büyük beğeni topluyor. Alzheimer hastalığının erken evrede tespit edilmesinin önemine dikkat çeken uzmanlar, hastalığı önleyebilecek ve ilerlemesini yavaşlatabilecek tavsiyelerde bulunuyor. Her yıl 21 Eylül, tüm dünyada...
Haberi OkuEgzersiz öncesi beslenme yazımızın ardından egzersiz sonrası beslenmeye de değinmek gerekiyordu. Egzersiz sonrası beslenme, sporcunun hedeflerine ulaşmasında ve sürekliliğini sağlamasında en önemli etkendir. Özellikle spor sırasında boşalan glikojen depolarının yeniden doldurulması, yıpranan kasların onarılması ve sonraki egzersizlerde performansın arttırılması için...
Haberi OkuEgzersiz öncesinde optimum besin alımı sadece performansı en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kas hasarını da en aza indirir. Egzersizden önce ve sonra yemek yenir mi ve egzersiz öncesi ile sonrası beslenme nasıl olmalı soruları, egzersiz yapanların...
Haberi OkuEgzersiz, fiziksel olarak aktif olup kalp atışının dinlenme halinden yüksek seviyelere çıkması halidir. Fiziksel ve zihinsel sağlık için egzersiz son derece önemlidir. Düzenli egzersiz daha aktif ve sağlıklı bir beden ile daha iyi bir ruh hali için elzemdir. Her...
Haberi OkuSpor; insan hayatının her aşamasında olmalıdır. Her insan, gerek sağlıklı olmak, gerek vücudunu geliştirmek, daha iyi görünmek için spor yapmaya ihtiyaç duyar. Spor; yalnızca fiziksel hareketler yapmakla kaldığı zaman hiçbir anlamı olmaz. İyi bir sporcu olmak için, sporu hayatımızın tamamına...
Haberi Oku
